Meditação Sonora
Meditação sonora terapêutica com Gary Posner:
Da Respiração ao Silêncio. Uma Viagem Sonora
Uma viagem sonora imersiva de 90 minutos, concebida para promover um relaxamento profundo, a regulação do sistema nervoso e o equilíbrio interior.
A sessão começa com exercícios de respiração e cânticos, conduzindo-o a um estado meditativo antes de mergulhar nos sons ressonantes das taças tibetanas, gongos, taças de cristal branco e percussão xamânica. A experiência desenrola-se gradualmente até à quietude e ao silêncio, terminando com um Bija Mantra e um cântico respiratório dos chakras.
Não é necessária experiência prévia: a meditação sonora é segura, acessível e frequentemente proporciona benefícios perceptíveis desde a primeira sessão.
Informações úteis
Horário: 18.10, 15:30–17:00
Idioma: Inglês
Idade: A partir dos 16 anos
Lotação: 20 pessoas
Recomendamos trazer um tapete de yoga ou pilates, roupa confortável e quente e, se desejar, uma almofada e uma manta.
€20
Sobre Gary Posner
Gary Posner é um compositor, músico, educador e Terapeuta do Som Certificado, com formação profissional pela British Academy of Sound Therapy.
Com uma carreira internacional que abrange performance, composição e educação, criou música original para importantes plataforma de media audiovisuais globais. Ao longo da sua carreira, realizou digressões e gravações com um notável conjunto de artistas influentes.
Inspirado a explorar o som como uma modalidade terapêutica de cura após o diagnóstico de Alzheimer da sua mãe, em 2000, Gary integra décadas de elevado desempenho artístico com a terapia sonora clínica, proporcionando experiências transformadoras e profundamente impactantes.
